9 de ene. de 2012

EJERCICIOS FONIÁTRICOS

Ejercicios musculares

Realizar movimientos con la lengua: rotar en círculos hacia la derecha e izquierda;
chasquido lingual como "caballito", inflar las mejillas y sostenerlo durante algunos segundos.
 
 
Ejercicios de respiración
 
Inspirar por nariz en 4 tiempos, retener el aire en 2 tiempos, espirar por boca en 4 tiempos y hacer una pausa de 2 tiempos, luego repetir el ciclo. Los tiempos de inspiración, pausas y espiración pueden modificarse.

 
Ejercicios de relajación
 
rotación de los hombros en sentido horario y anti horario
rotación de la cabeza y el cuello a ambos lados
mentón al pecho y luego al medio
ladear la cabeza hacia ambos hombros
 
 
Ejercicios de emisión
 
Realizar el sonido nasal "m" de manera sostenida, en un tono cómodo y a una intensidad confortable. luego ir modificando los tonos de manera ascendente y descendente.